5 простих кроків до піклування про тіло

Є турбота про тіло, яка схожа на марш-кидок: різко, голосно, з обіцянкою “з понеділка почну нове життя”. А є інша — тиха, послідовна, майже непомітна, але саме вона працює довго. Вона не вимагає ідеальності, не сварить за пропущений день і не перетворює здоров’я на проєкт зі штрафами. Вона повертає тілу те, чого йому найчастіше бракує: увагу, ритм і доброзичливість.