5 простих кроків до позитивних думок
Позитивні думки часто сприймають як вимогу: “думай добре, і все буде добре”. Але емоційне здоров’я не працює наказами. Воно працює увагою, практикою і чесністю. Позитивне мислення — це не заборона на сум, злість чи страх. Це вміння не застрягати в темному коридорі власних припущень, не підживлювати тривогу безкінечними сценаріями, не робити з однієї помилки вирок на все життя. Це навичка поверт
...
Читати далі »
|
5 простих кроків до розміщення пріоритетів
Ми живемо в часі, який любить шум. Сповіщення сипляться, як дрібний дощ: наче не страшно, але промокаєш повністю. Справи множаться швидше, ніж з’являються сили. Дедлайни мають талант виникати “раптом”, хоча ти чудово знаєш, що вони стояли на горизонті давно. І в якийсь момент стає важко відрізнити справді важливе від просто термінового, а потрібне — від звичного. Тоді планування перетворю
...
Читати далі »
|
5 простих кроків до поваги до їжі
Їжа рідко буває просто їжею. Вона має голос — тихий, але впертий. Він звучить у запаху свіжого хліба, у шурхоті крупи в пакеті, у терпкому сокові яблука, у парі над каструлею, коли вдома стає тепло й зрозуміло. Їжа нагадує нам про час: скільки хвилин потрібно, щоб закипіла вода, скільки днів росте зелень на підвіконні, скільки сезонів переживає дерево, перш ніж дати плоди. Вона нагадує про людей: хтось сіяв, хтось
...
Читати далі »
|
5 простих кроків до балансу сім'ї та роботи
Баланс сім'ї та роботи рідко виглядає як ідеальна картинка, де всі усміхаються, вечеря завжди гаряча, а дедлайни чемно чекають у коридорі. Частіше це схоже на живий рух: сьогодні ти встигаєш більше вдома, завтра — на роботі, а післязавтра раптом стає зрозуміло, що “встигати все” — не мета, а пастка, яка тихо підточує сили. Баланс — це не про те, щоб кожному дати порівну час
...
Читати далі »
|
5 простих кроків до зручних маршрутів
Місто щодня домовляється з нами про швидкість. Воно ніби шепоче: “встигни”, “обійди”, “перестрибни калюжу”, “знайди обхід”, “не загубися між парканом і бордюром”. А ми відповідаємо ногами, поглядом, нервовим пошуком переходу, звичкою йти там, де “всі ходять”, навіть якщо це не дорога, а компроміс. Зручний маршрут — це не просто лінія на мап
...
Читати далі »
| |