5 простых шагов к внутренней тишине
Мир вокруг шумит. Не только машинами и сигналами, но и новостями, уведомлениями, вечной гонкой «успеть больше». Мы просыпаемся — и сразу оказываемся в воронке звуков и смыслов: сообщения, задачи, чужие эмоции, ожидания, тревоги.
В какой-то момент появляется усталость не только тела, но и головы. Хочется нажать на внутреннюю кнопку «выключить звук», хотя
...
Читати далі »
|
5 простых шагов к утренней ясности
Утро может быть стартовой площадкой, а может быть полем боя.
В одном сценарии будильник вырывает из сна, мысли сразу цепляются за задачи, новости, переписки, а тело ещё не успело понять, что день начался. Внутри — туман, раздражение, лёгкая паника: слишком много «надо» и слишком мало пространства для себя.
В другом — утро становится точкой сборки. Да, вп
...
Читати далі »
|
5 простых шагов к новому вкусу
Иногда жизнь начинает напоминать меню, которое мы знаем наизусть. Одни и те же блюда, одни и те же маршруты, одни и те же разговоры. Мы заказываем «как обычно», смотрим «что-нибудь знакомое», выбираем «то, что точно не разочарует». В этом есть комфорт, но есть и побочный эффект: мы перестаём чувствовать вкус — не только еды, но и самой жизни.
Нов
...
Читати далі »
|
5 простых шагов к совместным играм
Мы часто говорим, что нам не хватает близости, живого общения, ощущения «мы». Но при этом вечера проходят в телефонах, сериалы мелькают фоном, разговоры обрываются на втором предложении. Кажется, что чтобы по-настоящему быть вместе, нужно что-то сложное: идеальный отдых, продуманная до деталей поездка, новый формат «тимбилдинга».
На самом деле один из самых пр
...
Читати далі »
|
5 простых шагов к открытию своего района
Мы привыкли мечтать о далеких странах, о городах из фильмов и открыток, о путешествиях «куда-нибудь подальше». Мы листаем фотографии чужих улочек, набережных, рынков, а свой собственный район часто воспринимаем как фон: дом–метро–магазин–дом. Одни и те же маршруты, одни и те же витрины, одни и те же спешащие лица.
Но у любого места есть глубина. Да
...
Читати далі »
| |