Цифровое выгорание: как распознать
Пролог: мир в ладони, тяжесть в груди
Каждое утро начинается с экрана. Ещё не открыв глаза полностью, мы тянемся к смартфону. Проверка уведомлений, быстрая прокрутка ленты, мимолётный взгляд на прогноз, сообщение от коллеги. Всё это кажется привычным, нормальным, даже необходимым. Но за этой кажущейся естественностью может скрываться то, что всё чаще называют цифровым выгоранием.
Цифровое выгорание — это не усталость от работы, не скука и не раздражение. Это иссякание энергии в условиях постоянной цифровой стимуляции, когда границы между жизнью и сетью стираются, а ты сам становишься узлом в переполненном информационном потоке.
Но как понять, что ты не просто устал, а начал растворяться в онлайн
...
Читати далі »