Є втома, яка минає після сну, а є інша — тиха, липка, непомітна. Вона живе в плечах, стискає щелепи, робить дихання поверхневим і змушує спину тримати оборону навіть у черзі за кавою. Ми звикаємо до цього, наче так і треба: тримати себе зібраними, підтягнутими, готовими. Але тіло — не про постійну готовність. Воно про рух, паузи, простір, відновлення. І коли напруга стає фоном, найкраще, що можна зробити, — не воювати з тілом, а повернутися до нь
...
Читати далі »